Regimul alimentar are o foarte mare importanță pentru menținerea sănătății inimii tale. Probabil ai auzit cel puțin o dată expresia “Evitați excesul de sare, zahăr și grăsimi”. Iată de ce:…
Stilul de viata contemporan are un impact negative asupra calitatii somnului. Stresul cotidian, programul de lucru prelungit si lucrul in ture, alimentatia dezechilibrata si consumul de stimulente si “energizante”, abudenta de informatii ce debordeaza in media, invadand pana si intimitatea dormitorului, toate acestea defines un stil de viata “pe fuga”, din ce in ce mai artificial si daunator sanatatii. (mai mult…)
